Отношения Начальный–Средний 9 модулей

Психология здоровых отношений

Глубокое исследование привязанности, коммуникации, доверия и эмоциональной зрелости. Этот курс поможет вам понять паттерны ваших отношений и начать строить более осознанные, удовлетворяющие и устойчивые связи — с партнёром, родителями, друзьями и коллегами.

Преподаватель
Д-р Наталия Рейн, PhD

Длительность
9 недель (27 занятий)

Формат
Онлайн + групповые сессии

4.9
Рейтинг

710+
Студентов

98%
Завершают курс

Двое взрослых людей беседуют в светлом кабинете психолога с мягкими креслами, тёплая атмосфера доверия и открытости

$169

Записаться на курс Задать вопрос

Что включено

27 видеолекций (35–50 мин)
Рабочая тетрадь «Мой стиль отношений»
3 живые групповые сессии
Карточки практик для пар
Именной сертификат
Доступ к материалам 12 месяцев

Четыре стиля привязанности: где вы?

Курс построен вокруг теории привязанности Боулби–Эйнсворт и её современных расширений. Знание своего стиля — первый шаг к трансформации.

Надёжный

Комфорт с близостью и автономией. Умение доверять без растворения в другом. Цель обучения для многих.

Тревожный

Интенсивная потребность в близости, страх отвержения. Сверхчувствительность к сигналам партнёра.

Избегающий

Дискомфорт с близостью, акцент на автономии. Трудности с выражением потребностей и уязвимости.

Дезорганизованный

Сочетание тяги и страха. Связан с ранними неблагоприятными опытами. Самый сложный паттерн для работы.

Чему вы научитесь

✓

Определять свой стиль привязанности и его влияние на текущие отношения

✓

Практиковать ненасильственное общение (NVC) по методике Маршалла Розенберга

✓

Распознавать деструктивные паттерны: критику, презрение, защиту и уход (по Готтману)

✓

Выстраивать доверие и восстанавливать его после конфликтов

✓

Устанавливать здоровые границы без чувства вины и агрессии

✓

Понимать роль семейных сценариев и их работающую трансформацию

Программа курса

Модуль 1. Теория привязанности: от колыбели к взрослым отношениям 3 занятия · 2 ч 15 мин

Боулби, Эйнсворт, Мэйн: история и развитие теории
Диагностика своего стиля: опросник ЭКО и интерпретация
Как стиль привязанности формируется и меняется ли он?

Модуль 2. Коммуникация как основа близости 3 занятия · 2 ч 30 мин

Модель ненасильственного общения Розенберга
Активное слушание: уровни и барьеры
Как говорить о потребностях, не обвиняя

Модули 3–5. Конфликт, доверие, границы 9 занятий · 7 ч 40 мин

«Четыре всадника» Готтмана и их антидоты
Анатомия конфликта и стратегии деэскалации
Доверие: нейробиология и практики восстановления
Границы: разница между жёсткими, мягкими и здоровыми

Модули 6–9. Эмоциональная зрелость, семейные сценарии, интеграция 12 занятий · 10 ч 05 мин

Что такое эмоциональная зрелость и как она развивается
Семейные системы и межпоколенческие паттерны
Самораскрытие и уязвимость как основа близости
Итоговый проект: карта моих отношений и план изменений

Отзывы студентов

«Я наконец поняла, почему раз за разом выбираю одних и тех же людей. Курс помог мне увидеть тревожный стиль привязанности у себя и начать реальную работу с этим. Преподаватель потрясающий.»

Людмила Ким
Бухгалтер, Лос-Анджелес

«Мы с женой проходили этот курс вместе. Это лучшее, что мы сделали для наших отношений за годы. Практические инструменты работают с первого занятия — не нужно ждать финала курса.»

Александр Барт
Предприниматель, Даллас